Saya katakan dalamPelajaran 2tumit kiri mesti bangkit untuk membenarkan satu pusingan badan penuh dalam backswing itu, dan bahawa saya membina kiri ini sangat pergerakan ke perubahan kepada murid-murid saya sama ada mereka merasakan perlunya ia atau tidak. Saya juga berkata bahawa terdapat tiada pemindahan ketara berat badan ke kaki kiri di backswing ini.
Tujuan penting ini tumit kiri yang menaikkan... dan pemindahan berikutan berat badan ke hadapan pada bahagian sendi ibu jari kaki kiri dengan jelas adalah merasakan apabila kita berada di atas backswing itu.
Kita rasa bahawa badan berada dalam keseimbangan sempurna disebabkan oleh satu sistem kawalan yang berasal di bahagian sendi ibu jari kaki kiri, lulus menyerong sehingga badan, bahu... dan akhirnya ke tangan.
Tekanan yang dirasai di bahagian dalam kaki kiri (di bawah kaki besar bersama) menyediakan tempat (a andquot; resistanceandquot;) untuk leverage lengan kiri menurun yang bakal berlaku. Sesungguhnya, swing menurun percuma tangan kiri dan lengan tidak boleh berlaku tanpa!
Kuasa
Rintangan upaward ini adalah apa yang mencipta potensi kuasa di tangan di bahagian atas swing... kuasa yang akan dikeluarkan pada masa yang betul dalam downswing tersebut. Oleh itu, kita boleh mengatakan bahawa...Memandu menurunPlusrintangan menaikadalah sama denganKUASA. Tumit kiri dibangkitkan sekali gus mencipta kuasa di tangan di bahagian atas.
Kita bukan sahaja rasa kuasa di tangan, kita juga (terima kasih kepada alat kawalan yang disampaikan dengan betul menggunakan kaki kiri) rasa bahawa kita boleh memulihara dan melepaskan kuasa itu sesuka hati.
Buat pertama kalinya dalam gerakan buaian kami tahu akan potensi kuasa di tangan... dan kita sedar hakikat bahawa kita mempunyai alat kawalan yang perlu untuk andquot; releaseandquot; kuasa itu pada masa yang betul.
Oleh itu, poise badan di bahagian atas yang disampaikan dengan betul menggunakan bahagian dalam kaki kiri yang menjadikan kita
1. sedar potensi kuasa di tangan,
2. rasa keperluan untuk menjimatkan kuasa ini untuk tempat yang betul di dalam buaian, dan akhirnya
3. kita mempunyai perasaan penuh keyakinan bahawa kita boleh andquot; releaseandquot; kuasa ini pada masa yang sesuai dan letakkan dalam downswing tersebut... dan oleh itu kami sedar rasa betul-betul di mana itu andquot; releaseandquot; titik adalah!
Masa
Ilmu inate ini adalah apa yang kita akan menerangkan Bilakah kita bercakap tentang andquot; timingandquot;. Ia bukanlah sebuah andquot; giftandquot; atau deria keenam... memang rasa kawalan dan kepastian yang timbul daripada satu siri betul, pergerakan badan dalam backswing itu.
Sebagai badan pergerakan yang dipelajari dan diperolehi begitu juga, kesedaran ini potensi kuasa di tangan, dan perlu andquot; releaseandquot; kuasa ini pada masa yang betul telah dibangunkan.
Sekali rasa, perkara masa di andquot; releaseandquot; kuasa downswing yang hanya diambilkira mengikut penggunaan.
Beribu-ribu pemain, pro dan amatur, melalui kehidupan mereka bermain golf dengan benar-benar tidak masuk akal potensi kuasa di tangan mereka di atas swing. Oleh yang demikian, mereka tidak pernah mempunyai dijangka peringkat seterusnya pelepasan kuasa itu tepat pada masanya.
Perkembangan pemain tersebut mesti dielakkan ditangkap pada tahap tertentu, kerana mereka mempunyai tiada kesedaran intipati dari swing... fenomena masa pelepasan kuasa dengan tangan.
Saya menekankan sekali lagi, kesedaran ini, dan bonus teknikal tidak ternilai bahawa aliran daripadanya diperoleh oleh sebuah badan yang berbentuk, dikawal Tidurlah backswing ini, dan khususnya kawalan dan kepekaan yang berasal di bahagian sendi ibu jari kaki kiri apabila tangan berada di bahagian atas swing.
Sekarang bahawa kita telah dianalisis dalam beberapa detail betul-betul apa kita harus rasa di bahagian atas swing, kita boleh bergerak untuk mempertimbangkan secara tepat bagaimana downswing yang dijalankan.
Kita kini undertsand kebenaran apa saya telah telah menekankan hak dari pelajaran 1. Backswing yang tiada kena mengena dengan menjanakan kuasa, maka ia adalah licin, tidak tergesa-gesa dan membebankan percuma.
Kita semata-mata akan meletakkan tangan, Kelab dan badan dengan betul sebelum downswing tersebut.
Sebaik sahaja diletakkan dengan betul (akibat satu siri betul pergerakan) tangan secara automatik mendapat... atau menjadi andquot; chargedandquot; dengan... potensi kuasa di bahagian atas.
Seperti yang kita rasa kuasa ini di bahagian atas, swing melambatkan. Memang, peralihan dari backswing yang downswing adalah bahagian paling lambat swing. Andquot ini; downandquot perlahan; di bahagian atas menyerlahkan dan menguatkan rasa jem kekuatan yang kami telah berbincang tentang lebih awal. Kita mula menjangkakan yang andquot; releaseandquot; tetapi pada masa yang sama kita amat rasa keperluan untuk menjimatkan kuasa itu untuk peringkat akhir di downswing.
Peralihan daripada backswing kepada downswing adalah fasa yang paling lambat swing!
Kini kita sedar bahawa perasaan ini kuasa di atas bergantung kepada backswing yang pasif, terkawal. Jika, dengan menggunakan tenaga, kita telah merasakan kuasa ini di tangan semasa backswing itu sendiri kita akan andquot; gunandquot; melompat. dan andquot; chargedandquot; tangan terlalu awal. Oleh itu, kita akan begitu juga andquot; releaseandquot; kuasa terlalu awal di downswing itu, dan apa-apa di bumi boleh menghalangnya. Pendek kata, kita akan andquot; kehilangan timingandquot kami; menembak dari atas, membaling bahu ke dalam pukulan dan memusnahkan pergerakan keseluruhan.
Ini tidak sabar untuk andquot; hitandquot; adalah sangat biasa. Ia merupakan hasil langsung daripada berfikir tentang backswing dari segi andquot; menjana powerandquot;. Backswing itu kemudian dilakukan dengan tindakan badan yang agak dengan percuma swing tangan kiri dan lengan.
Di atas, kita perlu ada sensasi jelas kuasa potensi di tangan dan pergelangan tangan... dan sama-sama kesedaran yang jelas yang tangan dan pergelangan tangan yang berada di dalam kawalan kelab.
Sekarang,mengekalkan bahu dalam kedudukan yang bertukar sepenuhnya, kita hanyamemulakan swing menuruntangan kiri dan lengan. Itulah bagaimana downswing itu bermula, dan apa-apa yang boleh menjadi lebih mudah!
Saya sekali lagi, tekanan BAHU mesti kekal dalam THE sepenuhnya BERTUKAR POSISI awal downswing itu! Sebelah kiri sama kaki tindakan yang telah andquot; chargedandquot; tangan dengan kuasa yang membolehkan kita untuk mengawal bahu.
Dengan mengekalkan bahu sepenuhnya bertukar tangan kiri dan lengan boleh swing bebas dari bahu kiri, mengambil Ketua Kelab turun ke bola secara on-line club yang akan mengakibatkan swing ke dalam dan di sepanjang baris penerbangan melalui kesan.
Memegang bahu dalam kedudukan yang bertukar sepenuhnya kerana tangan kiri dan lengan mula swing turun... ini memastikan talian club baik melalui bola
Sebaik sahaja menjadikan bahu... Walaupun hanya sedikit... pada awal ralat downswing dua terikat kepada keputusan.
Anda akan...
1. memusnahkan club-line ke bawah ke bola oleh looping Kelab ke untuk andquot; outsideandquot; laluan dan
2. anda akan memusnahkan keupayaan swing tangan kiri dan lengan!
Inilah usaha yang boleh anda lakukan untuk membuktikan penyata dua untuk diri sendiri.
Bersenam 1 - Club-Line
Mengambil kelab di tangan anda dan menganggap bahagian atas betul kedudukan swing. Kini mengekalkan THE BAHU IN THE sepenuhnya BERTUKAR kedudukan swing tangan kiri dan lengan perlahan-lahan turun mencatatkan bahawa garisan yang betul secara automatik dapat dicapai. Ulangi ini beberapa kali.
Sekarang kembali ke bahagian atas, dan masa ini membenarkan bahu untuk menjadikan sebagai laft tangan dan lengan perubahan sedikit ke bawah.
Ambil perhatian bahawa di tangan kiri dan lengan dengan serta-merta bergerak ke dalam andquot; outsideandquot; downswing laluan yang mesti mengakibatkan kesan keluar-untuk-masuk!
Oleh itu, Kelab-line baik melalui bola bergantung stillness dari bahu pada awal downswing ini.
Pemisahan senaman 2
Tetapi terdapat kedua hasil, yang anda mungkin mempunyai rasa yang sangat halus dan berpengaruh. Dengan membenarkan bahu untuk menghidupkan dengan tangan kiri dan lengan bermula turun anda benar-benar musnah kapasiti tangan kiri dan lengan swing! Adakah anda merasa bahawa?
Anda telah mengambil dalam andquot; powerandquot; daripada bahagian.
Masih ingat bagaimana, dalam takeaway, kebebasan tangan kiri dan lengan untuk swing bergantung atas stillness dari bahu dan ketiadaan memujuk? Jika anda telah terpengaruh ke kanan sebagai tangan kiri dan lengan mula balik anda akan berkurangan kapasitinya swing. Kami ada dalam situasi yang sama di sini.
Bahu mesti kekal masih (dalam kedudukan sepenuhnya dipusing) untuk membenarkan swing tangan kiri dan melengkapkan mengambil tempat.
-Bahu, walaupun sebahagian kecil, bergerak dan anda mengurangkan kapasiti tangan kiri dan lengan untuk berayun.
Kebolehan tangan kiri dan lengan untuk swing indendent bahu saya memanggil andquot; separationandquot;.
Di sini adalah usaha untuk membangunkan ini.
Mengambil dan kelab dan menganggap bahagian atas betul kedudukan swing. Sekarang, menjaga dipikul sepenuhnya bertukar, mula tangan kiri dan melengkapkan perlahan-lahan ke bawah ke bola. Bilakah di tangan kiri dan lengan telah berpindah ke bawah Kayuhan seramai kira-kira satu kaki ke lapan belas inci... BERHENTI... dan kembali ke atas semula. Ulangi gerakan menurun ini beberapa kali, mengekalkan bahu dalam kedudukan yang bertukar sepenuhnya.
Apa pandangan anda? Anda rasa, mungkin buat pertama kalinya, tangan kiri dan lengan yang tidak mendorong ke bawah oleh bahu dan badan tindakan. Ia perubahan secara turun agak secara berasingan daripada bahu.
Ini adalah apa yang mesti berlaku dalam downswing yang betul. Setelah menurun swing tangan kiri dan lengan adalah di bawah jalan, badan bertindak balas untuk buaian ini (kami adalah kira-kira untuk menggambarkan tindakan ini) dalam apa yang saya Terangkan sebagai andquot; sisi shiftandquot;. Walau bagaimanapun, ia adalah penting untuk menyedari bahawa badan bertindak balas untuk swing menurun. Badan tidak menyebabkan pergerakan menurun di tangan kiri dan lengan.
Ulangi ini andquot; separationandquot; bersenam selalu. Ia merupakan asas penting sebuah gerakan downswing yang betul. Sebaik sahaja disempurnakan, asas downswing yang kukuh dan kuat diletakkan.
Sekali lagi, kita mesti berjaga-jaga bermula downswing tersebut dengan tindakan badan... dan itulah apa yang berlaku jika bahu dibenarkan untuk memasang. Badan dorongan dan percuma tangan kiri dan lengan swing tidak boleh wujud bersama-sama.
Ia hendaklah sama ada satu atau yang lain.
Oleh itu, jika bahu menghidupkan pada permulaan downswing di sebelah kiri yang percuma dan melengkapkan swing dimusnahkan. Dan, jika di tangan kiri dan lengan tidak membuat swing menurun ke bola dengan betul masa keluaran kuasa adalah mustahil!