Petua golf berikut ialah beberapa cara paling berkesan anda boleh menembak markah yang lebih rendah tanpa mengubah hayunan golf anda. Sesetengah anda boleh melaksanakan terus, yang lain mengambil sedikit kerja, tetapi mereka semua akan menjadikan anda pemain golf yang lebih baik untuk sepanjang tahun anda bermain permainan yang bagus ini.
Isi kandungan[tunjukkan]
1. Ketahui penyebaran anda
Satu perbezaan utama antara pemain golf yang mendapat markah yang baik dan pemain golf yang hebat dalam padang golf ialah sejauh mana mereka menggunakan penyebaran mereka untuk menjaringkan gol pada mana-mana hari tertentu. Golf bukan tentang mempunyai hayunan golf yang sempurna, golf adalah tentang mendapatkan pusingan bola dalam bilangan pukulan yang paling sedikit.
Di bawah ialah data TrackMan untuk diri saya sendiri 6-beku. Nampak okay, tetapi anda boleh lihat saya mempunyai kecenderungan kiri. Secara purata, pukulan saya menghabiskan 7-ela lagi. Dalam amalan, saya akan berusaha untuk mengurangkan ralat ini dan menjadikan penyebaran syot saya lebih ketat. Tetapi apabila bermain adalah sangat penting untuk membenarkan kecenderungan ini, daripada bergurau bahawa saya akan memukulnya terus setiap kali.
Saya akan mensasarkan 4-5 ela ke kanan dan membenarkan kebanyakan ralat ini. Jika pin itu diselitkan di sebelah kiri hijau, saya tahu bahagian tengah hijau atau betul-betul sesuai dan saya mungkin akan menariknya. Untuk kedudukan pin kanan, saya akan menyasar antara bendera dan tengah hijau, dan mudah-mudahan, berakhir di tengah-tengah hijau.
Untuk mengetahui corak penyebaran semasa anda, saya cadangkan memukul 20 bola dengan seterika tengah dan ulangi proses ini dengan pemandu anda, kerana corak anda mungkin berbeza dengan kayu dan seterika. Kemudian bermain pintar dan benarkan penyebaran pukulan anda – jika anda mempunyai 20-kepingan halaman, halakan ke bahagian kiri setiap fairway, lakukan pendekatan yang sama ini ke dalam hijau.
Petua ini adalah salah satu daripada pakar kejurulatihan yang paling biasa kami berikan dalam pelajaran bermain, dan ia boleh menjimatkan anda 2 – 6 pukulan setiap pusingan.
2. 80 peratus tangkapan dalam 150-hala
Rahsia kedua yang dipatuhi oleh semua pemain elit ialah tidak pernah mencapai pukulan besi apabila keputusan yang mereka cari adalah ketepatan. Kita telah lama mengetahui bahawa pergerakan manusia terikat dengan konsep yang dipanggilpertukaran ketepatan kelajuan, bermakna lebih cepat atau lebih balistik pergerakan, lebih banyak ralat dan kebolehubahan yang ada. Sebaliknya, pergerakan yang lebih perlahan dan lebih terkawal, lebih tepat ia cenderung (anggap ini sebagai seberapa hampir anda beraksi dengan kelajuan maksimum anda).
Ini bermakna, pukulan besi atau pukulan baji 80 peratus 9-akan menghasilkan pergerakan yang lebih terkawal, pukulan yang lebih baik dan pukulan yang lebih tepat daripada hayunan 90 peratus atau 100 peratus. Pakar elit akan sentiasa memainkan pukulan besi mereka pada 75 – 85 peratus di dalam 150-hala, melainkan mereka berada di bawah keadaan khusus (contoh termasuk lubang di bawah angin di mana mereka memerlukan putaran, atau apabila pin berada berhampiran belakang hijau dan mereka tidak mahu ketinggalan lama).
Kegunaan utama anda ialah mempelajari jarak kayu golf anda, kemudian pilih kayu yang membolehkan anda membuat hayunan 3/4 licin di dalam 150-hala jika anda ingin memaksimumkan ketepatan dan kawalan anda.
3. Bina rutin memanaskan badan yang singkat dan biasa
Saya sedang berbual dengan seorang rakan, dan jurulatih profesional yang hebat, minggu lalu dan dia mendedahkan bahawa lubang pertama di padang golf rumahnya adalah yang paling sukar. Lubang pertama ialah 330-yard par 4, dengan fairway yang besar, tiada bahaya, tiada bahaya dan beberapa bunker di sekeliling hijau. Secara purata ia memainkan hampir 1 pukulan ke atas kecacatan pemain ( ditambah 0.83).
Sebab dia merasakan orang bermain dengan teruk adalah kerana mereka tidak bersedia untuk bermain golf.
Caranya bukanlah untuk menewaskan bola selama 40 minit, ia adalah untuk membina rutin memanaskan badan yang konsisten dan kemudian rutin memanaskan badan yang singkat. Untuk artikel penuh tentang membina rutin memanaskan badan penuh, lihat pautan ini. Rutin memanaskan badan yang singkat hampir lebih penting bagi kebanyakan pemain kelab yang kesuntukan masa. Berikut ialah rutin singkat saya sendiri apabila saya mempunyai 4-5 minit sebelum saya berlari ke tee.
- 30 saat pergerakan dinamik/5 hayunan dengan 9-besi (tiada bola golf).
- Dalam jaring – 2 buaian licin dengan 9-besi, 2 buaian dengan 6-besi, 2 buaian dengan pemandu. Selesai dengan kelab yang saya lakukan daripada tee pertama (1 pukulan).
- 2 hingga 4 putt sangat pendek (1-3 kaki) untuk membina keyakinan.
- 2 hingga 4 pukulan 10-20 kaki – ini adalah jarak yang paling mungkin dilakukan oleh pemain golf di atas padang hijau.
- 2 kerepek dengan kelab kerepek kegemaran saya.
Sekarang, ini tidak optimum jika anda benar-benar mengambil berat tentang markah anda, tetapi ini berfungsi dengan baik apabila saya benar-benar tergesa-gesa. Ini semua tentang persediaan untuk pukulan pemarkahan kunci ke bawah lubang pertama. Jangan ragu untuk mencurinya, atau menyesuaikannya dan menjadikannya milik anda sendiri.
4. Bagaimana untuk mempunyai fikiran yang jelas terhadap bola golf
Terdapat salah faham yang lazim bahawa pakar elit adalah robot bermain golf, dan tidak dapat menerima pemikiran negatif mengenai bola golf. Ini tidak benar. Walau bagaimanapun, salah satu helah mereka adalah untuk menahan setiap pukulan dengan rancangan yang sangat jelas dalam fikiran mereka.
Rutin pra- pukulan tidak semestinya masa yang tepat untuk setiap pukulan, tetapi rutin pra- pukulan yang hebat akan mempunyai sub-matlamat yang jelas yang diselesaikan sebelum anda memulakan hayunan golf anda. Lihat jadual di bawah, dipecahkan kepada submatlamat, tingkah laku, pemikiran dan hasil utama pada akhir setiap peringkat.
| Sub-matlamat | Tingkah laku | Fikiran | Hasil |
| Tembakan rancangan | Berdiri di belakang bola & sasaran | Di manakah bendera/jalan raya? Di manakah saya ingin menyasarkan berhubung perkara ini? Apakah kelab dan pukulan yang ideal untuk mendapatkannya di sana? Adakah saya 100 peratus jelas mengenai sasaran saya? | Ketahui sasaran dan pukulan yang tepat yang anda rancang untuk memukul |
| Rasa ditembak | Berlatih hayunan | Seberapa keras/licin yang saya perlukan untuk mengayun? Apakah perasaan/fikiran terbaik untuk memukul pukulan yang akan datang? Adakah saya 100 peratus jelas mengenai sasaran dan pemikiran saya? | Ketahui perasaan yang jelas atau pemikiran ayunan yang akan anda miliki apabila melaksanakan |
| Laksanakan pukulan | Berdiri di atas bola | Jadi sangat jelas pada sasaran saya, sangat jelas pada pemikiran / perasaan saya. | Fokus pada perasaan yang jelas atau pemikiran yang berayun |
Kesilapan amatur biasa ialah mengambil semua yang tertulis dalam lajur pemikiran dan cuba menyelesaikannya apabila berdiri di atas bola golf…dan kemudian pergi mendapatkan pelajaran teknikal untuk membetulkan hayunan golf mereka.
Tangkap skrin jadual di atas dan lihat sama ada anda boleh melakukan tiga langkah ini apabila anda berada dalam julat seterusnya.
Pendapat peribadi saya ialah rutin pra- pukulan terbaik adalah berorientasikan matlamat, bukan masa yang ditetapkan. Ini tidak bermakna rutin pra pukulan perlu panjang sama sekali setelah ia diamalkan dengan baik, tetapi anda tidak boleh melompat ke peringkat seterusnya sehingga anda menyelesaikan setiap submatlamat.
5. Berlatih segala-galanya, mainkan pukulan yang anda rasa paling selesa
Ini adalah satu lagi petua pelajaran bermain klasik. Ramai pemain golfrasamereka harus melakukan pukulan tertentu kerana itulah cara pemain yang lebih baik akan memainkannya. Ini selalunya membawa kepada hayunan yang tidak yakin, pukulan yang lemah, dan kemudian situasi yang lebih sukar untuk dilepaskan.
Sebaliknya, amalkan semua pukulan yang anda rasa anda perlukan pada julat, kemudian dalam peringkat perancangan rutin pra-tembakan anda, pilih sasaran dan pukulan yang paling anda yakini. Ini hampir selalu membawa kepada ayunan yang lebih baik dan hasil yang lebih baik.